L’importance de l’échauffement Golf, ski de fond, musculation, course : peu importe l’activité que vous pratiquez, un bon échauffement est essentiel. Pourquoi s’échauffer? L’échauffement sert avant tout à prévenir les blessures et à augmenter ses performances. Plus précisément, on doit s’échauffer : • pour faire grimper le rythme cardiaque : l’augmentation graduelle du rythme cardiaque [...]