Hydratation et entraînement   Près de 60 % du corps humain est constitué d’eau. Chaque jour, le corps en élimine beaucoup à travers la respiration, la sueur et l’urine. Il faut donc remplacer cette perte. Ainsi, l’adulte sédentaire doit consommer environ 2,5 litres d’eau quotidiennement. Si vous êtes un individu actifs, ''hydratation et entrainement'' font la [...]