De l’ énergie pour votre séance d’exercices   L’alimentation influence beaucoup la performance lors de l’entraînement et aide le corps à récupérer. Une saine alimentation, c’est bien, mais il faut aussi savoir quand manger pour maintenir l' énergie de votre corps.   Manger avant l’entraînement Bien s’alimenter avant l’entraînement permet, notamment : d’éviter d’être incommodé par [...]